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| 1 | 血流限制训练的应用效果与作用机制显示文摘血流限制训练(BFRT)又称加压训练(KAATSU training),指在运动期间通过特殊加压装置对肢体进行外部加压,使静脉血流闭塞的同时部分阻塞动脉血流以提高训练效果的方法。近年来,BFRT越来越广泛地应用于大众健身、竞技体育和医疗康复领域,但国内对于其应用效果和作用机制尚不清楚。通过对国内外相关文献的整理与总结表明,BFRT可有效增加肌肉质量和力量、提高有氧能力、防止废用性肌萎缩、加速损伤和手术后的康复进程,并可能对治疗骨骼肌肉相关疾病具有积极作用。BFRT产生效果的主要机制可能是代谢应激的增加,其涉及激素分泌、蛋白质合成与抑制调节、肌纤维募集和细胞肿胀等过程。BFRT为运动员和无法承受大强度力量训练的人群提供了发展肌肉力量的替代方法。伴随BFRT倍受欢迎的同时,实践应用和科学研究领域还需进一步探究BFRT剂量效应、安全性、长期训练效应等问题。BFRT可作为运动员竞技能力提升的一种新方法。 | 魏佳 李博 杨威 王欣欣 冯连世 黎涌明 | 2019 | 体育科学2019，39，4： | 75 |
| 2 | 血流限制训练的方法学因素及潜在安全性问题显示文摘血流限制训练是指为实现特定目的,单独进行血流限制或血流限制结合低强度运动的方法。由于能够以低强度运动达到高强度运动带来的提高肌肉质量和力量的效果,血流限制训练受到了康复、健身和训练人群的广泛关注。然而,由于涉及的训练变量较多,有效发挥血流限制训练效果需要考虑到众多方法学问题,且使用人群往往首先关注该方法的安全性。通过对国内、外相关文献进行整理与总结,以血流限制力量训练为主,对影响血流限制训练效果的相关方法学变量以及血流限制训练的安全性问题进行阐述,并基于相关文献证据总结了血流限制训练的方法。不同的方法学因素对血流限制训练效果的影响不一,建议上肢袖带宽度小于下肢,血流限制压力为40%~80%AOP(静息动脉血流闭塞压),训练强度为20%~40%1RM/MVC(只能一次举起的最大重量/最大自主收缩力量),训练量为45~80次(分多组完成),间歇时间为30~60 s,训练频率为每周2~3次,单关节和多关节运动方式均适宜,持续加压能产生更大的代谢压力。在可控的环境下,普通人群可以相对安全地进行血流限制训练,而患有心血管疾病的人群应在专业人士和医生的指导下慎重尝试。 | 魏佳 李博 冯连世 黎涌明 | 2019 | 中国体育科技2019，，3： | 45 |
| 3 | 科技助力奥运——新科技与挑战显示文摘竞技体育在新兴科技的推波助澜下,不断践行着奥林匹克更快、更高、更强的格言。运动能力增强技术正悄悄改变着赛场格局。本文以神经启动技术、神经肌肉系统功能监测与增强技术为例,介绍了这些前沿体育科技的技术理论背景,及其在现实训练和竞赛场景中的实际应用。同时还介绍了美国、德国和日本系统化整合一系列体育科技,通过商业化和公司化运作、跨界合作等方式,为运动员和教练员提供全方位科技保障的先进经验,值得我们在建设体育强国的道路上思考、借鉴和探索。 | 王开元 刘宇 | 2019 | 中国体育科技2019，55，1： | 29 |
| 4 | 东京奥运周期世界男子体操竞争格局与中国队竞技实力提升策略显示文摘采用数理统计、对比分析、录像观察等方法,以第47—49届世界体操锦标赛比赛成绩为依据,对东京奥运周期男子体操竞争格局进行研究,并提出我国体操竞技实力的提升策略。结果表明:1)东京奥运周期,世界男子体操整体竞技实力格局为:俄罗斯位列第1集团,中国位列第2集团,日本位列第3集团,英国位列第4集团;团体格局为中俄争夺第一,不分伯仲;单项格局为群雄并起,竞争加剧;2)经历里约奥运的低谷后,我国体操男队在新周期展现出不俗的实力,但想东京奥运会上取得优异成绩,还面临很多问题,主要表现为:发挥不稳定,竞技状态起伏大;弱项突出;决赛成功率过低;伤病问题等。建议:夯实强项,提升弱项;科学备战,提高决赛成功率;积极参与国际体操联合会(FIG)工作,提升国际话语权;充分利用科技手段,提升训练效率;做好伤病预防,以保持良好的竞技状态;减少失误发生,掌控比赛主动权。 | 彭召方 袁玲 李佐惠 | 2021 | 体育科学2021，41，4： | 25 |
| 5 | 加压训练在体育应用时的禁忌与风险防范显示文摘加压训练(KAATS Utraining)也称血流限制训练(blood flow restriction training,BFRT),作为一种高关注度的训练方法,在体育领域得到了广泛应用,但加压训练并不是所有人群都普遍适用的训练方法。加压训练效果受到众多变量的影响,并有相应的禁忌症,盲目参与和使用不当将可能会对身体的血管、心肺、神经感觉等方面造成相应的风险。因此,本研究综述了筛除加压训练应用中有可能出现风险的方法,并提出不同人群进行加压训练的建议和选择策略,以及加压训练应用过程中各变量的注意事项。 | 瞿超艺 覃飞 徐旻霄 王中玮 吴赵昭 崔书强 董亚南 赵杰修 | 2019 | 中国体育科技2019，55，5： | 21 |
| 6 | 加压训练对受试者肌肉形态和功能的影响:Meta分析显示文摘系统评价加压训练对受试者肌肉形态和功能的影响,为不同人群选择加压训练提供参考。方法:以'加压训练''血流限制训练''阻血训练''KAATSU''KAATSU Training''Blood Flow Restriction Training''Occlusion Training'等为检索词在中国知网、万方医学、读秀、Web of Science、Pub Med、Elsevier等中英文数据库中检索相关文献,并辅以文献追踪的方式,获取所有有关加压训练的随机对照实验,评估文献质量并从文献中提取反映加压训练效果的有关数据。筛选后共纳入研究文献47篇(中文7篇,外文40篇),其中高质量文献40篇,低质量文献7篇,使用Revman5.3软件对纳入文献进行Meta分析。结果:1)加压训练能够显著增加受试健康人群的上臂围度及上臂横截面积、大腿围度、大腿横截面积、股四头肌横截面积(P<0.05);加压训练对受试运动员的上臂围度、大腿围度及康复患者的大腿围度的增加作用明显(P<0.05)。2)加压训练对受试健康人群的屈肘1RM力量、卧推1RM力量、膝关节屈曲(伸展)等速力矩、膝伸1RM力量等指标的增加效果显著(P<0.05);对受试运动员屈肘1RM力量、卧推1RM力量、膝关节屈曲(伸展)等速力矩、深蹲力量有明显的增加作用(P<0.05);对受试康复患者的膝关节屈曲(伸展)等速力矩及膝伸1RM力量增加作用明显(P<0.05)。结论:加压训练具有降低受试运动损伤发生概率,改善受试者肌肉形态及功能的作用,并可作为传统抗阻训练的补充手段适用于康复患者恢复肌肉适能、健康人群增强肌力、运动员提高运动成绩等多个方面。建议:加压训练应根据受试对象的个体特征,合理设置加压强度、训练强度及训练周期,以保障其运动过程中的安全,并达到预期效果。 | 牛严君 乔玉成 范艳芝 | 2020 | 首都体育学院学报2020，32，1： | 16 |
| 7 | 加压结合抗阻训练对糖耐量减低人群骨密度、胰岛素敏感性、肌力、激素分泌影响研究显示文摘目的探讨加压结合抗阻训练对糖耐量减低人群骨密度、胰岛素敏感性、肌力、激素代谢的影响,为推广改善胰岛素敏感性和骨健康的新运动处方提供参考。方法招募90名糖耐量减低人群,在实验前2周对所有受试者进行前测,前测内容包括腿部深蹲和腿举1RM测试、胰岛素敏感性、糖耐量测试、骨密度、骨代谢指标、腿部肌肉量、等速肌力测试、生长激素、血睾酮。所有受试者前测完成后进行随机分为对照组(C组)、加压搭配抗阻训练组(KR组)、抗阻训练组(R组),每组30人。分组完成后,按各组训练方案进行为期36周,每周5次的训练干预,36周训练干预结束后的3 d内进行后测,后测项目与前测一致。利用SPSS统计软件对所有指标进行独立样本t检验和单因素方差分析。结果糖耐量试验后2 h血糖(oral glucose tolerance test 2 h,OGTT-2 h)、胰岛素抵抗指数(homeostasis model assessment insulin resistance, HOMA-IR)、尿羟脯氨酸(hydroxyproline,HOP)、血浆抗酒石酸酸性磷酸酶(tartrate resistant acid phosphatase,TRACP)、尿脱氧吡啶喏啉(deoxypyridinoline,DPD),KR组和R组的后测结果均显著低于前测和C组(P<0.05),KR组后测结果显著低于R组(P<0.05)。股骨颈骨密度、Wards三角骨密度、大转子骨密度,KR组和R组的后测结果均显著高于前测和C组(P<0.05)。下肢肌肉量和下肢肌力,KR组和R组的后测结果均显著高于前测和C组(P<0.05),KR组后测结果显著高于R组(P<0.05)。结论糖耐量减低人群进行加压结合抗阻训练能提高糖耐量,改善胰岛素敏感性,同时增加其骨密度,降低骨吸收作用,增加下肢肌力和肌肉量。加压造成的静脉池效应诱发的生长激素、IGF-1、睾酮的分泌量增加是造成上述现象的主要影响因素。 | 刘玉琳 叶琼 刘昊为 | 2018 | 中国骨质疏松杂志2018，24，11： | 13 |
| 8 | 加压训练促进肌适能的实践应用及生理机制的研究显示文摘与以往传统抗阻训练不同,加压训练(occlusion training或KAATSU training)是一种与局部限制血流相结合的肌力训练方法,也称为血流限制性训练(blood flow restriction training,BFRT)。加压训练对骨骼康复、血管顺应性(vascular compliance)、激素分泌、肌肉肥大等有良性效果,因其具有训练效率较高、运动形式多样、操作方便且安全等特点,应用前景广阔。实际应用中,加压训练仍受运动负荷、反复次数、间歇时间及训练周期等影响,需要注意的是血管病变者不宜进行加压训练。为了解加压训练的应用价值,本文评述了其在运动健身、竞技体育及医疗康复领域中的研究概况,阐述了其促进肌适能的生理机制,为今后进一步应用提供参考。 | 苏荣海 | 2019 | 中国康复医学杂志2019，34，7： | 12 |
| 9 | “HISRT+LBFRT”综合性训练对我国高校男子篮球运动员爆发力影响的实证研究显示文摘为探索HISRT(High-intensity and speed resistance training)、LBFRT(Low-intensity blood flow restriction training)以及'HISRT+LBFRT'综合训练对高校男子篮球运动员爆发力的影响效果,将18名高校男子篮球运动员分成HISRT实验组(n=6)、'HISRT+LBFRT'实验组(n=6)和对照组(n=6)。3个组根据实验的不同阶段内容设计要求,共计进行了为期8周的训练。结果显示:8周的训练使得HISRT组、'HISRT+LBFRT'组的20m加速跑和助跑摸高成绩显著提高。其中HISRT组20m加速跑成绩增长了6. 65%,助跑摸高成绩增长了3. 68%;'HISRT+LBFRT'组20m加速跑成绩增长了7. 14%,助跑摸高成绩增长了3. 96%;而对照组20m加速跑和助跑摸高成绩仅提高了1. 06%和0. 91%。证实'HISRT+LBFRT'综合训练法可以在训练强度下降和损伤风险减少的前提下,达到和高强度HISRT抗阻训练一致,甚至更好的效果。该方法适用于我国青少年男子篮球运动员的爆发力训练。 | 甘荔桔 回军 | 2019 | 沈阳体育学院学报2019，38，1： | 10 |
| 10 | 短期加压力量训练对成年男性身体成分及心血管功能的影响显示文摘目的:观察短期抗阻结合加压力量训练对成年男性身体成分和心血管机能产生的具体影响。方法:招募22名无任何专业运动项目和力量训练背景的成年男性作为受试者,先通过一次性实验确定短期加压力量训练方法,再测定两周抗阻结合加压力量训练前后部分受试者身体成分及心血管机能的变化情况。结果:250 mmHg为加压力量训练的最佳压力设置值;两周训练后,250 mmHg加压组受试者的下肢骨骼肌含量、左心室射血分数、心输出量明显增长(P<0.05);但对照组与实验组受试者在下肢围度、身体成分、血糖血脂及其他心脏功能指标方面却均未出现明显变化(P>0.05)。结论:短期加压力量训练能够使成年男性的骨骼肌含量增加、在一定程度上改变身体成分,同时还会使成年男性安静状态下的左心室射血分数和心输出量有所提升。 | 于亮 赵泽铭 王政淞 高久翔 朱晓兰 | 2020 | 北京体育大学学报2020，43，6： | 10 |
| 11 | 下肢低强度加压半蹲起训练对核心区肌群肌肉激活程度和主观疲劳度的影响显示文摘目的:分析下肢低强度加压半蹲起训练对核心区肌群肌肉的激活特征和主观疲劳度的影响。方法:招募北京队青少年女子摔跤运动员10名,在持续加压、间歇加压和不加压的条件下,进行4组半蹲起练习,第1组重复30次,其余均为15次,负荷重量为30%1 RM。采用专业加压训练设备,将加压带绑定在大腿中上1/3处,其中捆绑压设定为40 mmHg,充气压为180 mmHg。在加压训练方案实施前后进行4次测试,整个练习过程中,采集腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌和臀大肌表面肌电信号,并计算出每次练习时的均方根振幅值(root means quare,RMS)标准值。同时,在各组训练完成后,进行主观疲劳度测试。结果:1)腹外斜肌在持续和间歇加压训练后RMS_(MVC)值显著提高(P<0.05),竖脊肌在加压训练后RMS_(MVC)值均显著降低(P<0.05),时间和组别交互作用对臀大肌的RMS_(MVC)值有显著性影响(F=2.70,P<0.05),臀大肌在持续加压和间歇加压训练后RMS_(MVC)值均显著降低(P<0.05);2)不加压时,仅最后3次蹲起时腹直肌RMS标准值显著增大(P<0.05),持续加压时,除压前后腹直肌RMS标准值均显著增大(P<0.05),间歇加压训练除压后腹直肌RMS标准值显著增大(P<0.05)。持续加压时,腹外斜肌除压后RMS标准值显著增大(P<0.05)。持续加压时,除压后竖脊肌RMS标准值显著增大(P<0.05),但间歇加压时除压前后均显著增加(P<0.05);3)在4组半蹲起运动中,加压条件下腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌RMS标准值显著大于不加压时(P<0.05),且臀大肌显著小于不加压时(P<0.05)。在4组练习过程中,加压练习时腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌RMS标准值均表现出逐组递增的现象,而臀大肌逐组降低,时间和每组练习交互作用对臀大肌的RMS标准值具有显著性影响(F=3.81,P<0.05);4)加压状态下,4组练习结束后主观疲劳度均显著大于非加压状态(P<0.01),除压后主观疲劳度较非加压状态显著增加(P<0.05)。结论:下肢加压半蹲起训练可以提高腹直肌和腹外斜肌的激活程度,同时达到对臀大肌和竖脊肌的训练效果。加压训练较非加压状态时主观疲劳更为强烈。从整个训练效果来看,持续加压方式优于间歇加压方式。 | 车同同 杨铁黎 梁永杰 李志远 | 2021 | 体育科学2021，41，7： | 8 |
| 12 | 跑步搭配下肢加压对网球运动员运动表现的影响研究显示文摘探讨以跑步搭配下肢加压的方式进行热身(running exercise combined with KAATSU training,RE-KT)对网球运动员运动表现和生理反应的影响.招募20名大学生男性网球运动员,采用平衡次序分配至两种实验干预,1)跑步(50%最大心率,进行5组,每组120s,组间休息1min)搭配下肢加压(加压部位为股四头肌、腘胂肌群,加压压强为150mmgh)进行热身(RE-KT);2)单纯跑步热身活动(running exercise,RE).结果表明,在心率与运动自觉量表值方面,受试者接受RE-KT实验干预后指标显著高于RE干预后指标(p<0.05);在血乳酸、睾酮、生长激素浓度方面,受试者接受RE-KT实验干预后指标显著高于RE干预后指标(p<0.05);在爆发力和最大力矩方面,受试者接受RE-KT实验干预后指标显著高于RE干预后指标(p<0.05).但在肌耐力方面,受试者接受RE-KT实验干预后指标与接受RE干预后指标差异无统计学意义(p>0.05).得出利用跑步搭配下肢加压的方式对网球运动员进行热身能够诱发心率上升、RPE值增加、血乳酸、睾酮、生长激素浓度累积等生理效应,并且能够促进下肢爆发力和最大力矩的表现,但对肌耐力的运动表现没有显著改善作用. | 颜于力 郭立亚 | 2018 | 西南师范大学学报(自然科学版)2018，43，6： | 6 |
| 13 | 加压训练对中老年人肌肉适能的影响与优势显示文摘背景:加压训练具有结合小负荷运动就可以达到与传统高强度抗阻运动类似的训练效果,故而近年来广泛应用在竞技体育、运动健身、医疗康复等领域,但加压训练对中老年人肌肉适能影响有关的评述鲜见。目的:通过对国内外加压运动对中老年人肌肉适能的全面综述,进一步解释及验证加压训练在中老年人运动中的安全性、实用性及便捷性,为中老年人选择安全有效的运动方式提供科学的建议。方法:搜寻截止至2019年10月,包括Elsevier、PubMed、Springer、维普中文期刊服务平台、CNKI中文资料总库的文献数据库以及台湾学术文献数据库,检索有关加压训练、血流限制、肌肉适能等的中英文文献,并根据研究需要确立相应的入选标准,对最终所得文献进行筛选。结果与结论:①加压结合小负荷运动能够有效提高中老年人的肌肉量,对于预防中老年人肌肉萎缩有着正向效益;②加压训练结合小负荷运动能有效提高下肢肌力,有利于减少运动损伤,提高生活质量;③加压训练对中老年人骨健康有正向效益,对于改善老年人骨质疏松、提升骨密度有促进作用;④相较于传统抗阻训练,加压训练具有负荷小,效果好的特点,更容易被中老年人接受。 | 赵静 尹练 雷雪梅 李苗苗 王坤 张庭然 罗炯 | 2020 | 中国组织工程研究2020，24，23： | 6 |
| 14 | 加压训练:改善肌肉功能的生理机制及提升心血管功能的可行性分析显示文摘科学规律的有氧运动能有效改善心血管系统的功能,且适用人群广,但不足以抑制随年龄增长而导致的肌肉力量丧失的趋势,根据ACSM的指导原则,只有大强度抗阻训练(≥70%1RM)才能产生有效提高肌肉功能,但高强度的抗阻运动适用人群有限,尤其限制老年人及心血管病患者,且运动损伤风险过高,加压训练以较小的运动强度就能促进肌肉适能及心血管功能,且可以结合抗阻及有氧等运动形式,本文通过对加压训练基本情况的概述,具体探究其提高肌肉功能的生理机制,并通过实验案例,证实加压训练提高心血管功能的可行性分析。 | 梁国栋 刘礼宾 印笑 | 2018 | 体育世界2018，，1： | 6 |
| 15 | 小场地比赛结合下肢加压训练对足球运动员反复冲刺能力的影响显示文摘探讨4周小场地比赛(SSG)及SSG结合下肢加压训练(KAATSU)对足球运动员反复冲刺能力(RSA)的影响。方法:招募34名U17年龄段男性足球运动员,将其随机分为SSG组(S组)、SSG结合加压训练组(SK组)、对照组(C组),共进行4周训练,每周训练3次。S组进行SSG训练,场地面积为800m^(2)(宽为20 m,长为40 m),共进行4场比赛,每场为3 min,间歇1.5 min。SK组在大腿近端佩戴压强为210 mmHg的加压带的同时进行SSG训练,SSG训练模式与S组一致。C组进行功能性预防运动损伤训练。测试指标包括反复冲刺最大速度(RSA_(best))、反复冲刺平均速度(RSA_(mean))、反复冲刺递减率(RSA_(dec))、最大摄氧量(VO_(2max))、骨骼肌再氧化率(Reoxy-rate)、骨骼肌含量、无氧功率。结果:4周干预后,1)SK组的RSAbest和RSA_(mean)分别相应缩短了0.14 s和0.16 s,RSAdec减少了1.75%(p<0.05);S组的RSA_(mean)缩短了0.15 s(p<0.05);SK组的RSAbest和RSA_(mean)显著快于C组(p<0.05);SK组和S组的RSA_(dec)显著低于C组(p<0.05)。2)S组和SK组的下肢骨骼肌含量显著增加(p<0.05);SK组的下肢骨骼肌含量差值显著大于C组和S组(p<0.05)。3)SK组平均无氧功率显著大于C组和S组(p<0.05)。4)S组和SK组VO_(2max)显著增加(p<0.05)。5)SK组骨骼肌再氧化率显著大于C组和S组(p<0.05)。结论:4周小场地比赛训练具有加快反复冲刺平均速度和减少反复冲刺递减率的效果,但是不能加快反复冲刺最大速度。4周小场地比赛结合下肢加压训练具有加快反复冲刺最大速度的作用,这与无氧功率增大和下肢骨骼肌含量增加有关;并且该训练方法能够增大足球运动员的骨骼肌再氧化率,具有改善骨骼肌运输氧和利用氧的能力。 | 周志博 肖红 于亮 | 2021 | 首都体育学院学报2021，33，6： | 5 |
| 16 | 加压训练在康复领域的研究热点及10年文献资料的可视化分析显示文摘背景:加压训练作为一种流行的训练方式,最初主要涉及运动训练领域,而近年来也逐渐应用于康复领域作为一种新型的运动康复方法,但在该领域目前从应用到机制都存在争议。目的:探讨加压训练在运动康复领域的研究思路和趋势,分析研究动态和热点,为未来研究方向提供新的思路和理论依据。方法:在Web of Science数据库检索出2010-2021年有关加压训练应用于康复领域的相关文献,然后基于Java平台的Cite spaceⅤ可视化分析软件对检索出的文献,主要对国家/地区、机构、关键词、作者、共被引文献进行知识图谱的可视化分析,总结近10年来的研究热点。结果与结论:①加压训练近10年来应用于康复领域的相关研究呈上升趋势,主要以美国和日本的发表成果较多且影响力较大,中国在该领域的影响力还有待提高。②加压训练在该领域应用于老年人群和膝骨关节疾病较多,膝骨关节炎疾病一直是该领域的热点,近两年来有新方向的研究应用,包括干预绝经期后妇女和慢性腰背痛人群。③加压训练在康复领域的未来研究方向可针对更多不同人群和疾病的运动康复,也可探究应用于不同人群和疾病训练方案的使用安全性等。 | 陈科奕 王定宣 赵四可 夏章容 | 2022 | 中国组织工程研究2022，26，15： | 4 |
| 17 | 加压训练的应用及限制研究进展显示文摘加压训练是一种新型运动训练方法,是在运动训练过程中对训练部位进行加压限制或者间歇阻断静脉血流,故也称血流限制训练(blood flow restriction training,BFR),其在刺激肌肉生长、促进蛋白质合成和提高肌肉适能方面具有一定效果。与传统抗阻训练相比,加压训练不但能提高肌肉机能,而且在低负荷运动中能提高训练者的有氧运动能力、预防骨骼内矿物质的丢失,对老年人、心血管病患者、神经系统疾病患者等均适用。故在康复医学、预防医学、航天医学、运动健身和竞技体育等领域应用广泛。 | 刘申 王硕 姬卫秀 | 2022 | 中国康复医学杂志2022，37，3： | 3 |
| 18 | 加压训练对田径运动员下肢表面肌电信号特征的影响研究显示文摘目的:不同水平加压训练对训练过程中人体下肢表面肌电信号的影响以及训练后一段时间内的持续影响效果。方法:受试者为25名大学生田径运动员,平均年龄为(21.7±2.1)岁。对受试者右侧下肢分别施加100、120和180 mmHg 3种压力,以训练负荷为单次重复最大力量的20%进行仰卧腿举训练。用表面肌电仪记录受试者训练前、训练中、训练后即刻、训练后10、20和30 min的双侧下肢股直肌和股二头肌的原始表面肌电信号。利用便携式超声诊断仪记录训练前后肌肉厚度变化情况。结果:加压侧肌肉均方根肌电百分比显著高于非加压侧。训练结束后,非加压侧股直肌中值频率显著大于加压侧,加压侧股二头肌中值频率显著大于非加压侧。训练结束后30 min,加压侧股直肌与股二头肌中值频率均未能恢复到训练前水平,且与非加压侧相比,存在显著性差异。加压训练结束后,股直肌肌肉厚度显著增加,且持续效果超过30 min;股二头肌肌肉厚度显著增加,在20 min后恢复至训练前水平。结论:低负荷抗阻训练与加压训练相结合,可以提高肌肉激活水平,增加下肢主动肌表面肌电信号中的高频成分,诱发肌肉中Ⅱ型肌纤维疲劳度增加和训练后肌肉肿胀的持续时间。对主动肌肌肉激活的效果取决于压力水平的选择。提示,在训练过程中应适当选择压力强度,并根据肌肉工作性质分别设计训练方案。 | 李欣鑫 | 2022 | 中国体育科技2022，58，8： | 3 |
| 19 | 加压训练研究的知识图谱分析显示文摘以Web of Science数据库2010-2019年有关加压训练主题的580篇文献为研究对象,采用Citespace和VOSviewer软件对近10年加压训练研究文献的高产机构与合作情况、经典文献、研究热点与趋势进行可视化分析。结果显示:加压训练研究的年发文量呈先平稳后急速增长趋势,研究力量主要集中在美国、巴西、日本等国家和地区,研究热点主要集中在运动员训练、康复治疗、运动健身三个领域,研究趋势仍集中在加压训练理论基础与实践研究及探索加压训练安全性和效果方面。 | 周威 乔玉成 | 2020 | 四川体育科学2020，39，3： | 2 |
| 20 | 血流限制训练促进人体健康体适能:历史、现状、争议显示文摘目的:为了探讨血流限制训练的历史脉络、研究现状以及存在的争议。方法:通过文献资料、逻辑分析、归纳总结等研究方法梳理血流限制训练的历史脉络,进一步分析、验证其对人体健康体适能的效果以及对其存在的争议进行剖析归因。结果与结论:血流限制训练可成为传统高强度力量训练的可行替代方式,对不同人群的健康都具有积极促进作用;负荷强度≤40%1RM的血流限制训练对肌肉适能具有正向效益,在特定条件下可提高肌肉的最大力量及横截面积;血流限制训练可通过增加机体VO2max、改善血管内皮功能和外周血循环、提高心脏代谢能力达到促进心肺耐力的目的;此外,血流限制训练结合小负荷运动能够有效改善人体身体成分、显著降低体脂肪量增加幅度。提示:加压压力取值与训练的安全性是紧密相连的,对不同人群的合理加压压力取值是需要进一步监控和评估的。 | 杨丽君 何享波 郑雪芹 鲁金林 | 2021 | 福建体育科技2021，40，2： | 2 |
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